第35章 观心 杂念 恐惧 对抗的本质
①问:
只要观，不用引导，能量就会去下丹田吗？
月君:
内观，是修的整体。局部比较慢，意识在下丹田修的比较快。
②问:
杂念是不是和心轮有关，打完王者想保持觉知，会感觉心轮那很乱，要忍过这一波才能平静下来。
月君:
不是，每个脉轮都有杂念。
主情感内容第2生殖轮4心轮6眉心轮。
主思想内容3太阳轮5喉轮7顶轮。
主物质能量1海底轮。
月君:
只能说你心轮情绪多。心轮投射是对别人的情绪。还有2/6脉轮的情绪。
③问:
你好，问下你说的24小时观照，睡着的时候也是意识清醒的吗，就是完全清明梦，那不是知道入梦和出梦全过程
月君:
比喻让你梦中也观，梦修清醒。当然不可能每分每分睡着后都记得。
月君:
观深入，当然会睡着那一刻就自动出体的。
月君:
多练吧
④问:
用意识直接吸收宇宙能量，那就可以不吃饭了是吧？
月君:
需要达到一定层次，正常还是吃饭。而且就算达到了层次，也没必要执着吃或者不吃。心态最重要。随心就好
④问:
@惊宇?，谢谢。我总是认为吃大鱼大肉不利于身体健康，这个该怎么说服我的潜意识了？怎样能把这个幻觉破掉？
月君:
越恐惧，越抗拒。
越抗拒，越想对抗去做，去疯狂做这个行为。
本质你是恐惧身体吃了不好，每天给自己投射这样的恐惧，但是还是吃，这个叫内耗。
月君:
文章里说了，对抗。你拿xx去对抗身体。导致成了执念。〖这就不是顺其自然，平常心的生活状态了。〗
④问:
谢谢，是恐惧。
⑤问:
就是我的意思是远见是经常思考锻炼，还是直接静观就好了
月君:
静观是看到更多可能性，客观性等。不固执己见。碰到卡点，纠结点。突破思维障碍。很快看到“路”。
思考是确定方法，延着目标持续探索下去。
两者是交替使用。
⑤问:
我懂了，静观是法/方向/战略，思考是把这些东西用出来，落地，是术/方法/技巧
月君:
发展逻辑能力，客观能力，换位思考能力，多角度感受能力，互联关系。因果关系等。使人更全面看到人和人之间，万事万物的发展和关联。
⑤问:
那边是静观边思考，还是静观就是静观，思考的时候就开始大量耗神思考落地
月君:
静观就静观，思考就思考。顺其自然。两者都是你。意识点作用不同而已。不必纠结。该干嘛就干嘛。主要是否陷入你所思考的景象里，固执己见。这个才是主要的。
月君:
静观确定目标方法，突破卡点。
思考把目标方法创造出来各种各样体会。经验。感悟。只管创造。
有卡点就静观，没有卡点实践行动创造。
就这么简单。交替使用。
就这个口诀就行
⑤问:
静观是无为，思考落地创造是有为，可以这样理解么
月君:
因为不确定目标时，陷入固执己见思维时，思维大脑会把自己认知的各种。自动对比哪里好，自动比较。就会自动纠结。
月君：
对
⑥问:
月君我做梦还是会在房子车子上，这是潜意识还是没有脱离幻，意识还是没有跳转，真相全部知道呢，怎样落地跳出这个呢！
月君:
愤怒自己被限制在某个东西上，潜意识所幻化的场景。
⑥问:
哈哈哈还是有评判
⑥问:
我只要白天起心动念就有这个场景，所以早上一下觉察到，这个是继续静观就会释放掉呢？我还是跳不出他做的事呢
月君:
观它，观潜意识跳出的全部经过。无论多不好的事情，只要敢看=面对释放，
⑥问:
好幸福，一直在对抗愤怒
月君:
yes，越对抗，愤怒越大，放下去看曾经，没有对错，才能突破自己。
⑥问:
我是心轮还没有清理干净，急了
月君:
心还没完全放下你对别人做的事，你还有抓取，是你在抓着负面，纠缠不清
月君:
别人对你做的事没放下
月君:
恐惧和愤怒没放下
⑥问:
那只有他的事情上，去年那件事一直意识没有放下，从上个月已经全部放下了，这里还有潜意识的
月君:
潜在意识没有放下。
还需要继续观。每当想起他的时候，是什么投射？
月君:
仔细观，还有攻击，不甘。愤怒，就是没破。
无法接受他的行为=想抓着它，让过去的他改变。但是已经过去了。越抓越有链接，自会形成纠缠。
⑥问:
嗯嗯嗯，今天早上看到自己的习性后，想发信息和他说不丢人，一切是我的习性，他做的已经很好，后面想想还是不发信息，我们已经是两个世界的人。
⑦问:
兄台，我跟你同岁，也是2个孩子了，修行是为了更好的生活，平时工作之余可以打坐，办公室也可以坐着守丹田，我做家务也是一边守着丹田，只要你真心想修炼提升，工作生活处处是修行
⑦问:
我经常一边洗碗一边练习观心，洗澡也可以呀，观自己，慢慢都养成习惯了，很容易修炼，积少成多，积水成海
⑦问:
@_?刷抖音也可以守下丹田啊，一边刷一边守，双意识焦点，还不是跟你打坐差不多
月君:
对的，我以前刚修练就是这样。随时都可以守丹田，观心。我以前分享的24小时观心就是这样。
⑧问：什么是对抗的意识？
月君:
比如意识中想控制别人，想证明自己，抓取着别人的认同。
其实是用这个抓取的他人认同的意识，来对抗内在的自卑，不自信，不安全感。如此永远没法接纳当下的自己，因为此时是分离的，抓外充内，内在永远无法平静下来。
如用沉迷享乐这样的思想行为，来对抗自己的孤独，匮乏的意识活动。
月君:
比如只要你有对抗的意识，没有接纳的意识，那么你即使用很多方法，也解决不了问题。也静不下来
月君:
比如冥想做。杂念很多，做错的一个事情。
你很愧疚，接受不了自己是这样的人。
就拼命发出意念：我不是，我不是这样的人。
然后恐惧，又开始抓取，又开始对抗。
月君:
这样永远静不下来
元神月君:
当你接纳自己黑暗的一面，承认自己就是这样的。人没有完美的，也会经历成为不好，坏的一面。
同时自己可以用光明接纳黑暗。自己也是光明的。
光明接纳了黑暗。黑暗也接纳了光明，就变成一体。就恢复平常，不执着自己是坏的，还是好的。就可以恢复平常心，从而改变自己。
月君:
对抗的本质，是试图用一个意识说服，对抗，压制另一个意识。
就是死死抓着它。是你抓着问题不放，执着对错。不是问题抓着你。
1，如别人错，自己去抓着别人错，去纠缠别人。让他知道自己错。更甚者，还带着惩罚和道德制高点去教育别人。
2，如自己对，自己用对的去抓着别人，让他改变，让他信服自己，让他变成和自己一样观念的人，从而纠缠别人。
如我用好的对抗坏的，我就不舒服。
我用享受来对抗孤独。
我用仇恨来对抗自己的无能。
我用高人一等来对抗自己的无知。
我用强大来对抗自己弱小。
我用充实感来对抗圆满。。
我用爱来对抗不爱的东西。
我用喜欢来对抗讨厌的东西。
我用某种标准观念来对抗我得不到的东西。
我用某种限制来攻击自己做不到的事情。
我用恐惧来对抗伤害我的东西。
等等，用无数的意识对抗另一个意识。这就成了分离，成了杂念，无法平常心，无法平静心，找到自己对抗的点，抓取的点，马上恢复自由的心……没有完美的，没有必须要做的，没有绝对的……如果成为阻碍，成为恐惧，那都是错误的……
⑨问:
我发现自己真的是不接受胖，也许就是因为这样，才一吃就胖，而结果是永远都在减肥……
月君:
因为你本质还是对抗，相信自己吃不会胖，不接受自己会胖，所以一直吃，结果一直胖。
你吃是为了证明自己不会胖，有了这个对抗的意识。不断重复对抗，增加恐惧的情绪，恐惧的幻相。
月君:
结果是重复的意识+行为。是为了证明自己吃不会胖，但反过来是对抗自己。反而强化自己越吃越胖的意识，随便一吃就会胖。吃就成了恐惧和心障。
⑩问：如果做错了事，怎么释放和原谅自己？
月君：观自己的自我责怪，恐惧被指责。
不敢面对这个事情，就是不承认自己有这个意识，或者不包容这个意识的存在。这个做过坏事、错事的行为意识，
接纳这个意识的存在，也就能安心收回了。
自己做错了事。无法原谅，因为集体意识观念影响偏向都是好的。
如果不敢承认，不敢面对自己会成为坏人，那么永远站在对立面。
以集体观念的好去对抗坏，那么就陷入里面。那么就走不出来，原谅不了自己，人人都会做错，没什么，
心态：做错的时候，对，我就是那个“坏人”，而不是拼命用我是对的，正确的，各种理由洗脑自己做了某件认为不好的事情，这样本质还是在逃避自己做的事。在对抗。
做错了没什么，敢面对自己是会做错的人才是强大的人……
没错，我就是那个坏人……
不执着一时的错误行为，才能走出来……
(https://www.skjwx.cc/a/29496/29496932/15151481.html)
先定个小目标，比如1秒记住：www.skjwx.cc 书客居手机版阅读网址：m2.skjwx.cc