第四十章 技术改善
你有见过从市队来交流的运动员居然敢名目张胆在省队挖人,关键是章培萌有那么一瞬间,还真的心动了!
主要是陆辰将他击败,对小章同学的打击实在是太大了。
在遇上陆辰之前,他被所有教练誉为天之骄子。
要知道,在日常训练中(2007年之前),章培萌属于巧练的那种类型,不会从早到晚都泡在训练场,就是一些体育生说的“偷懒涨成绩”。
与其他刻苦的运动员相比,小章早上从来不上早操,上午也基本不会训练,只保证一天一练的水准,就能拿到全国冠军,可见其天赋的恐怖。
不过可惜,天赋怪遇上了挂臂。
这是好事也是坏事,坏事是小章同学华夏田径老大哥的地位将被小迷弟陆辰取而代之,不过好消息是,陆辰有信心,通过更科学的训练,让章培萌提前触碰到10秒整的壁垒,这就意味着将有更大的几率打开十秒大关。
甚至陆辰已经开始幻想,等到小谢出世之后,华夏的4×100米接力,将会到达怎样一种高度。
苏谢陆章,特么的想想就热血沸腾!
不过现在陆辰要做的,还是将小章“哄骗”走,抢在李庆教练前将其“收入囊中”。
“你说我...陷入了瓶颈?”章培萌微微皱眉,戳了戳自己胸口,狐疑的问道。
陆辰脸上露出一丝不易察觉的微笑:“实际上,很多运动员在即将突破11秒的时候都会出现一个瓶颈期,要不怎么说一级运动员才是职业和业余的分水线呢。”
“其实你自己肯定有这种感觉,只是感受不够深切,并且相信能够凭借自己的努力打破这一瓶颈。我了解过你,父亲很厉害,母亲也是职业运动员,天赋是毋容置疑的,打开11秒也是轻而易举,努把力,接近健将国际健将相信也不成问题。”
“不过,时间是个问题,你肯定也清楚,运动员的黄金期在什么阶段,在黄金期之前打开健将和在26岁之后才到巅峰的意义是不同的,前者意味着你有更多时间去打磨技术,有时间量身定做每个环节,优化每一个细节,包括整个百米跑多少步,起跑途中跑冲刺跑各多少步等等。如果是后者,可能直到退役,也只能守着巅峰期的成绩,往后再无进步。”
其实陆辰后面还有一句话没有说:毕竟不是每个人都有苏神那种破釜沉舟的气概和天赋,也不是每个人都有加特林那样的韧性。
小章愣愣的点了点头,虽然他不大听得懂,但还是感到大受震撼。
毕竟,他只是热爱在操场上奔跑的感觉,在汲取知识方面,同其他体育生一样,包括小时的苏神也是一样,宁愿晚上打篮球也坚决不回教室上自习。
不过小章和苏神还是有很多不一样的地方,包括但不限于家庭背景、成长背景以及形成的性格。
...
结束了一天的训练,小章带着一身的疲惫一头扎进大澡堂中。
洗澡时,他脑海里一直都会浮现出那道在比试中领先自己的同龄人的身影,很明显,比赛的落败对他的打击不小。
所以他对陆辰邀请一起训练的提议开始认真考虑起来,不过最后肯定还是要教练拍板,这种事情,应该还是会同意的吧,毕竟训练是自己的事情。
...
“加速能力是短距离项目中要求最高的一种能力,速度保持能力稍稍次于加速能力,然后我们再看看世界顶尖的运动员,他们虽然后程能力极强,但前程的加速也不慢,这就让他们的竞技水平,能达到世界级水准。”
“所以你现在想要提高,最快的办法就是提高前程速度吗,苦练前三十米,但这样的话就和国内大部分教练无异了,并且还会破坏你本身的百米节奏,所以这个办法肯定是行不通的。”
“那...应该怎么办?我岂不是没有机会了。”章培萌拧紧眉头,有些欲哭无泪。
他好不容易才说服家里人和教练,跟着从市队来的邹季平训练一段时间,可是没想到,陆辰居然说出这么一番不靠谱的话,当时可不是这么说的啊!
看着小章着急的模样,陆辰憋着笑,说道:“我又不是教练,当然没办法咯,你得等教练开口啊。”
正说着,邹季平推门进来,找了个凳子坐下,陆辰简单介绍了一下,冲邹季平点了点头。
“邹教练好。”小章礼貌的打了个招呼,毕竟与陆辰的相处来看,他知道,这个教练身上肯定有东西!
邹季平上下打量着章培萌,回忆起昨天晚上两人的讨论,不禁点点头,非常满意。
腿部肌肉类型与众不同,不仅很饱满,而且弹性非常好,特别是小腿,力量感十足,应该会有强劲的爆发力,就是上半身,看上去有点薄弱了,特别是核心,基础不够牢固。
“准备好了吗?先去跑个百米看看...”
很快,章培萌热身完毕,站到了起跑线前。
“你自己出发,我在终点计时。”
“嗯。”
百米跑完,邹季平一副若有所思的神情,章培萌的问题是很明显的,毕竟只是个16岁的小孩,再怎么厉害,总归有些技术打磨不到位。
“小章,你有多高?”
“178。”
“嗯...如果不考虑起跑的话,你的问题在于步幅太小了,甚至连很多专攻步幅的170选手都不如,这肯定会导致成绩下降啊。然后第二个问题,是起跑加速不积极,才过20米就抬头,加速不够充分,就会让你途中跑比别慢上一大截,这样做虽然会让你后程充满力量感,令冲刺阶段的速度更快,但实际上,放弃了更多...”
“我这么说你能明白吗?”看着眼神逐渐呆滞的章培萌,邹季平忍俊不禁道。
其实这些话,昨天晚上陆辰给他说的时候,他也有些懵逼,毕竟只有文字,没有画面感,就很难想象这些画面,不过结合了实践过后,再加以自己的语言和见解,就能做到心里有数。
教练也是需要学习的,所以能有陆辰这样的学生,令邹季平感到非常幸运。
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